1. 把你的鞋子放在阴凉的地方
「摆鞋如储酒」意味着你需要像存放酒一样存放你的鞋子。要将跑鞋远离热源，并避免令它们被阳光直射，有时你可能基于方便的因素而胡乱放置你的鞋子，如放在阳台、露台等可被太阳直射的地方，因而令跑鞋的底部变得干燥，收缩并变硬，从而降低了它的耐用性和缓冲性。

2. 足够的空间
很多人为了节省空间，都会把鞋子都迭在一起，但这样会增加其磨损的速度，因为下层的鞋子会受到重物的挤压，使它们更容易受到损害。而长期未使用的跑鞋也可能因氧化而变黄，甚至破损。

3. 为跑鞋松绑
每次跑步后花一点时间解开鞋带，可以使你的跑鞋的寿命有很大的不同。每次你在没有解开鞋带的情况下脱掉鞋子，这会磨损鞋跟和鞋舌的结构完整性，使鞋舌容易断裂。

这种常见的坏习惯还可能导致你在下一次跑步前把脚塞回仍然系着的鞋子里，增加跑鞋的拉扯。因此，为了你的鞋和脚，花点时间松绑鞋带。

4. 保持你的鞋子干爽
不加控制的湿气会大大缩短鞋子的寿命，因为细菌会在里面滋生。为了防止发臭，你需要确保你的鞋子在每次跑步后都能保持干燥，只需将它们存放在一个空气流通的地方，把弄皱的报纸塞进鞋子里，藉此吸收水分并加快干燥过程。

记住不要使用烘干机烘干，因为高温会将鞋子里的胶水和粘接剂融化从而黏成一坨，这并不是理想的选择。

5. 让鞋子有休息时间并考虑交替穿着
在下一次使用跑鞋前，需要确保跑鞋有不少于24至48小时的恢复时间，让鞋子的泡棉中底在跑后有充裕的复原时间，有助于鞋款在下一次跑步时为你提供全面支撑，也能长期保有较高的灵敏度。

如果你跑步的频率较高，你可以考虑以交替的方式轮番使用跑鞋，不仅有助鞋子尽可能长期保持良好状态，而且亦能避免因过度使用而提早淘汰。

6. 记下跑鞋的理数
每双跑鞋都有自己的极限里数，虽然一般跑鞋的里程限制约为200-300英里（约300-500公里），但因应训练情况、身高体重、跑鞋磨蚀程度不同而有所差异。因此，你可以使用跑步应用程序来大致跟踪里程数，简略计算跑鞋以跑的里数，大概估算总里程。

7. 了解正确的清洗方法
清洗鞋子是为了避免灰尘和污垢积在接缝或出现在不希望的地方，这和材质的寿命有关，所以经常清洗脏污能延长鞋子的寿命。

你可能会一时「贪方便」把跑鞋放在洗衣机或干衣机内清洗烘干，但其实纺织品经过洗衣机的冲擦及干衣机的加热后，跑鞋的纤维有可能会遭到破坏。因此，我们可以用湿纸巾，或用牙刷及肥皂洗掉被弄脏的部分。

8. 重用或回收你的鞋子
如果你的旧跑鞋在里程数限制后仍然可以穿，可以考虑给它们一个第二职业——作为日常步行或园艺鞋，或者捐赠给有需要的人重新使用。一旦鞋子不能再穿，你也可以将运动鞋拿到任何参与运动鞋回收计划中，以减少浪费。